TIỂU ĐÊM LÀ GÌ VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TIỂU ĐÊM?

Như Thế Nào Được Gọi Là Tiểu Đêm?

Tiểu đêm hay còn được gọi là chứng đa niệu về đêm, đây là một thuật ngữ y khoa nói về tình trạng đi tiểu nhiều lần bất thường trong một đêm. Bạn có biết, trong suốt thời gian mà chúng ta ngủ, cơ thể sẽ thực hiện một cơ chế để tạo ra ít nước tiểu dưới dạng cô đặc hơn. Nhờ điều này mà hầu hết chúng ta có thể ngủ ngon suốt một đêm, trong vòng 8-8 giờ mà không phải thức dậy trong đêm để đi tiểu.

Tuy nhiên, một khi bạn có nhu cầu thức dậy nhiều lần để đi tiểu trong đêm, thì rất có thể bạn đang mắc chứng tiểu đêm nhiều lần. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một ngày chúng ta đi tiểu khoảng 8 lần, trong đó có 7 lần trong ngày và 1 lần vào ban đêm ở thời điểm lúc rạng sáng là tốt nhất. Do vậy, nếu bạn đi tiểu hơn 1 lần trong 1 đêm kéo dài trong nhiều ngày, thì bạn đã mắc phải chứng tiểu đêm nhiều. Ngoài việc phá hủy giấc ngủ của bạn, chứng bệnh này còn là triệu chứng của vô số các bệnh đang tiềm ẩn nguy hiểm.

Đi tiểu hơn 1 lần vào ban đêm được gọi là tiểu đêm

Hướng Dẫn Cách Phòng Ngừa Bệnh Tiểu Đêm

Để phòng ngừa bệnh tiểu đêm nhiều lần, bạn cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt và ăn uống hằng ngày như sau:

- Hạn chế uống nước vào buổi tối muộn, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Tránh xa các chất lỏng có tính kích thích như bia, rượu, trà, cà phê,… và ăn ít canh trong bữa tối.

- Trái cây là rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên bạn cần lựa chọn thời điểm ăn để hạn chế tình trạng đi tiểu đêm nhiều. Những loại quả mọng như bưởi, cam, dưa hấu,… rất cần tránh ăn vào buổi tối, vì chúng có thể khiến bạn sản xuất nước tiểu nhiều hơn trong đêm.

- Trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nên bổ sung thêm rau xanh, thực phẩm chứa nhiều chất xơ và giảm bớt muối cùng lượng thịt tiêu thụ để giúp thận làm việc tốt hơn, phòng tránh bệnh và giảm số lần tiểu đêm.

- Đối với những người mắc bệnh nam khoa hay đi tiểu đêm, thì hãy tạo cho mình một thói quen đi ngủ đúng giờ và nên nhớ đi tiểu trước khi đi ngủ cũng là cách phòng ngừa bệnh tiểu đêm hữu hiệu đấy.

- Hãy giữ cho tinh thần, tâm trạng thoải mái, vui vẻ, giảm thiểu lo lắng và stress… bằng các hoạt động thư giãn như nghe nhạc, đọc sắc hoặc tập luyện thể dục, thể thao một cách nhẹ nhàng, đều đặn.

Bạn đang tìm cách chữa dứt điểm bệnh tiểu đêm? Click [chat] ngay!

Làm Thế Nào Để Điều Trị Dứt Điểm Tiểu Đêm?

Như đã nói ở trên, tiểu đêm nhiều lần không phải là bệnh đơn giản mà nó là dấu hiệu để nhận biết nhiều bệnh lý khác như chứng ngưng thở khi ngủ, đái tháo đường, bệnh tuyến tiền liệt, nhiễm trùng đường tiểu mạn tính, suy thận, ung thư bàng quang...

Do đó, khi có triệu chứng tiểu đêm nhiều, bạn cần đến cơ sở y tế để được khám và nhận lời khuyên về cách phòng ngừa bệnh tiểu đêm cũng như điều trị hiệu quả nhất. Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu hiện tại là địa chỉ y tế dẫn đầu tại TPHCM nói riêng và trên khắp cả nước nói chung về quy chuẩn chất lượng cũng như độ uy tín. Do vậy, nếu bạn đang băn khoăn không biết nên khám và chữa tiểu đêm ở đâu, thì phòng khám này tại số 80-82 Châu Văn Liêm, P11, Q5, TPHCM là một lựa chọn đúng đắn.

Để chữa dứt điểm bệnh tiểu đêm, các chuyên gia Hoàn Cầu sẽ tìm ra nguyên nhân gây bệnh và định hướng phương pháp phù hợp, trong đó các khả năng có thể xảy ra là: