THÔNG TIN CƠ BẢN VỀ ACID FOLIC

Acid folic tự nhiên

Axit folic hay còn được gọi là Vitamin B9, Folacin hay Folat… là các dạng hòa tan của vitamin B9. Axit folic có thể có mặt tự nhiên trong các loại thực phẩm như:

♦ Các loại rau: Rau diếp cá, rau chân vịt, măng tây, đậu bắp, bông cải xanh, đậu bắp, rau bina, cải bruxen, nấm.

♦ Các loại hạt khô: Đậu khô, đậu hà lan…

♦ Trái cây: Dưa gang, chuối, chanh, bưởi, cam.

♦ Gan và thận của bò

♦ Các loại thực phẩm được nhà sản xuất bổ sung Acid folic như: Sữa, ngũ cốc, bánh mì, bột mì, mì ống, bánh quy, bánh cookie, các loại nguyên liệu làm bánh…

Cùng tiếp tục tìm hiểu thêm các thông tin hữu ích về Công dụng của Acid folic đối với cơ thể qua bài viết sau đây: https://dakhoahoancautphcm.vn/acid-folic.html

#hoancauhealthcare